Сатья
- фасилітатор усвідомленості, психотерапевт -
Самооцінка і особисті кордони: не сумніватися в собі і бути відкритою до світу.
Епізод #19
Епізод #19 Сатья
Самооцінка і особисті кордони: не сумніватися в собі і бути відкритою до світу.
Гостя |
Чи знайомі ви з поняттям "фасилітатор усвідомленості"? Нова гостя в інтерв'ю з Інною Катющенко для Connecting Women - Сатья - Міжнародний Фасилітатор Усвідомленості. Її основний вектор розвитку - це взаємодія традиційної психотерапії та педагогіки з духовною наукою - нейробіологією, квантовою фізикою і чистої психологією.

У цьому інтерв'ю ви відкриєте для себе глибоке розуміння того, що ж насправді є усвідомленістю. У чому різниця між звичною для нас релігією і духовністю? Чому люди, які відвідали понад 100 ретрітов за своє життя, так і не змогли досягти правильного рівня усвідомлення себе?

Крім того, ми поговорили з Сатьей про те, як зберегти дружбу з партнером, навіть якщо шлюб закінчується, як виховувати емоційний інтелект в дітях і чому варто довіряти світові.

Відповіді на всі ці питання ми вже підготували для вас в новому інтерв'ю.
Теми, які обговорюються в інтерв'ю
  • Фасилітатор усвідомленості — що це і як стати на цей шлях?
  • Психотерапія 30 років тому і зараз
  • Рівні пізнання себе і усвідомленість: від фізичного тіла до квантової фізики
  • "Критика і засудження — продукт страху" — чому нам доводиться захищатися?
  • Визначення духовності, пошук відмінностей між релігією і вірою
  • Як не попастися в пастку духовного его
  • "Ми повинні були вижити" — історія жінки, її становлення на шляху до свободи і духовного розвитку
  • Взаємодія чоловічого і жіночого — трансформація ролей і зон відповідальності
  • Питання самооцінки, особистих кордонів і довіри: як не сумніватися в собі і наскільки бути відкритою до світу?
  • Як побудувати справжні відносини з дітьми? Емоційний інтелект, довіра і близькість в сім'ї
  • Свідомі відносини, дружба і ролі в шлюбі. Як побудувати гармонійну пару?
  • Тілесна і духовна практика при складних життєвих ситуаціях
Читати інтерв'ю (скорочена версія)
Я все больше и больше в мире с собой. Что я чувствую - это то, что не важно какой вызов происходит в этой жизни, если я в соединенности с собой.

Когда мы становимся старше, у нас остаётся меньше иллюзий. И мы начинаем понимать - кто настоящий друг, как мы воспринимаем других.

И нам становится легче иметь меньше ложных ожиданий, если мы заботимся о себе, и делаем то, во что мы по-настоящему верим, не предавая того, кем мы являемся.



- Здравствуй, Сатья. Прежде всего, объясни что это такое - фасилитатор осознанности?

Прежде всего, большое спасибо за эту встречу. Я с большим удовольствием нахожусь здесь с тобой. "Фасилитатор осознанности" - это тренинг, который я создала для поддержки психотерапевтов, психологов или людей, которые любят работать с другими людьми, например учителя йоги, или даже мамы или родители, которые хотели бы знать, как поддерживать других, но с другой перспективы.

С перспективы, где мы объединяем древнюю философию, духовность с наукой - с нейробиологией, квантовой физикой и чистую психологию.


- То есть комбинация этих двух миров, не их разделение, а их объединение.

То есть на своих тренингах ты даешь людям практичные инструменты как выжить и быть счастливыми в среде, которая меняется очень быстро и даешь советы и практики, которые вселенная давала нам на протяжении столетий.
Как ты к этому пришла?
К пониманию своего нового направления?
Каким образом жизнь привела тебя к к этому моменту?


Мне самой приходилось просить о помощи, когда я была очень молода, поэтому я искала психологов, психотерапевтов, но они помогли мне только до определенного уровня. И я нашла другие ответы в медитации, духовности, древней практике, которые я искала, но одного мира или другого мира недостаточно. Потому что мы, как люди, очень сложная система.

И чтобы соединить два мира, мы понимаем структуру личности, раны и травмы, которые приносим с детства. Но тогда мы можем оставаться только там, потому что есть гораздо больше мудрости и даже энергии и силы, к которым мы можем получить доступ.

Итак, когда мы понимаем, что мы за пределами структуры личности, что мы за пределами травмы, которую мы пережили, мы можем понять, что можем переписать нашу историю, мы можем воссоздать себя.

Но всегда с нашей заземленностью в нормальной жизни.. ты знаешь, мы мамы, мы родители, мы деловые люди, мы учителя, мы врачи. И иногда духовность выносит нас из того, что мы называем нормальной жизнью, и нет никакого смысла что-то менять. И иногда только эта часть рационального разума не позволяет нам расширяться.

Так что на протяжении всей моей жизни я чувствовала сочетание этих двух миров, которое дало мне возможность понять, что когда я принимаю клиента, он намного больше, чем его собственная история, как и я.

И все, если они действительно хотят, они могут исцеляться, и они могут подняться, они могут трансформироваться, они могут расшириться.


- Было ли это потому что ты искатель по жизни или какие-то определенные ситуации подтолкнули тебя к такому пониманию?

И то и другое. Сколько себя помню, я задавала все фундаментальные вопросы с самого раннего возраста. Например, почему мы здесь? Что такое смерть? В чем смысл жизни? Какие задачи приходят в нормальную жизнь?

и я помню, будучи ребенком и задавая вопросы, ребенком достаточно маленьким - 4-5 лет, что такое Бог? Почему люди поклоняются Богу?

Жизнь несправедлива, знаешь, и мне было очень больно видеть войну и кризис, как ребенку. И я пострадала от сексуального насилия, когда была ребенком. Так что примерно в моем 13-14 мне пришлось искать помощь, и в моем доме.

Моя мама психолог, но она была моей матерью. И когда я сказала ей, что мне нужно пойти к психологу, она спросила: «Что с тобой не так?" И в то время ходить к психологу было табу, ты знаешь, никто бы не рассказал об этом, по крайней мере, в Португалии, и я думаю, везде.
- Это была очень специфическая профессия

и очень новая, ей вроде бы 30 лет или 40 (нет, 30, так как мне 43). Итак, 30 лет назад, представь себе, если ты идешь к психологу, значит у тебя очень большая проблема. И у меня, честно говоря, была большая проблема.


- Говорить о травмах не было традицией


Нет, нет.

Я думаю, только за последние 15 лет, 10 лет, мир начал действительно просыпаться, чтобы понять, что душевная жизнь и эмоциональная жизнь так же важны как и физическая жизнь.

И почему сейчас, в наши дни, даже если у нас очень стрессовая жизнь, у нас больше времени думать, ты знаешь, у людей в целом больше комфорта, чем 100 лет назад.Тогда такая возможность была у немногих.

Итак, мы начали уделять внимание нашим эмоциям, мыслям, качеству нашей внутренней жизни. И я верю, что мы совершим для всех нас большую революцию, если действительно начнем уделять этому внимание.


- Так что же такое осознанность?

У Нас есть разные уровни понимания осознанности.

Первый уровень - это ваше физическое самоосознание. Как чувствует себя мое тело?

больное ли оно? затем мы можем перейти на эмоциональный уровень, как я себя чувствую? Почему я это чувствую? Это правда?

Или это что-то из моего прошлого, и когда у меня возникает ситуация, она срабатывает как триггер.

Действительно ли я живу свою жизнь, или я повторяю шаблоны?

Это знание себя. И затем идет осознанность вашего ума, знание вашего ума.

Вы начинаете понимать, как думает ваш разум, как он оказывается в ловушке мыслей определенного качества.

И это вся психология. Юнг, например, он был удивительным человеком, который привнес много осознанности в наше подсознание - когда мы подавляем чувства, эмоции, драматизируем ситуацию, которая всегда приводит нас к определенным видам страхов, сомнений в нашей уверенности, доверии к себе.

И тогда мы можем перейти к бессознательной коллективной осознанности, которое становится более чувствительным и осознает то как мы все вместе создаем реальность.

И затем у нас есть другой слой, даже уровень, которого мы обычно не можем достичь с помощью рационального ума, а скорее с нашим творческим умом и медитативными состояниями.

Это осознание целого, тайны жизни, которая создала нас. Кто нас создал?

что это за природные силы, которые не позволяют Планете Земля упасть посредине темной вселенной? Верно?

Вся квантовая физика приходит к тому месту, где эти древние философии описывали все эти силы. Некоторые называли это богами, другие тайной. Я предпочитаю слово «тайна», я думаю, оно более нейтральное. Это уводит нас от религии, но дает нам возможность верить в любую религию, которую мы чувствуем. Итак, квантовая физика сейчас приходит с некоторым пониманием того, что они не могут объяснить все. Но все мы сделаны из одной энергии.
- Это правда. Мы живем в удивительное время. Просто переживаем этот процесс демистификации когда, наконец-то, наука встречается с философией, эзотерикой (то что называлось эзотерикой).

Итак, да, нам многое открывается.

Ты говорила о коллективном сознании.

Это удивительно, и мы начинаем понимать, что оно присутствует в нашей жизни.

Но с другой стороны, мы не знаем точно, как с ним взаимодействовать, и мы все еще не понимаем, что наши мысли, негативные мысли, создают что-то и в коллективное сознании.

Как ты думаешь, мы могли бы узнать больше, и больше заботиться о нашем коллективном общем сознании.


Итак, прежде всего, каждый человек должен отвечать за себя. И если мы посмотрим на человеческую историю, мы вышли из очень репрессивного общества.

И поэтому люди привыкли подчиняться. Они не привыкли, и их даже не заставляли и не учили думать исходя из собственного ума, потому что они боялись быть убитыми, если у них был голос.

И во многих странах все до сих пор так так и есть. Поэтому я бы посоветовала нам ввести в школе уроки осознанности - обо всех этих слоях.

Так дети могут начать действительно осознавать, почему они злятся, откуда берется злость.

И они смогут здоровым способом выражать свои эмоции и нести ответственность за свои действия. А для взрослых людей (почему я и создала этот тренинг) - помогать людям не застревать в ранах и поверить в то, что они намного больше, чем то, что мы называем человеком, что мы есть энергия.

И если они ответственны за свои мысли, и они могут понять, как была создана рана, каким образом травма все еще влияет на них, если они понимают, если они действительно видят, у них могут быть разные методы, чтобы помочь им выйти вихря травмы.

Иногда нас обучают очень трудные ситуации, но мы можем помочь более здоровым способом, поддерживая. Поэтому мы не ждем, пока жизнь нас научит.

И если мы введем это в обычных школах и будем помогать людям через колледж и университет начиная с детства, мы создаем более осознанных людей в отношении самих себя.
Когда мы становимся осознанными, мы не хотим причинять вред себе и другим, потому что, когда мы становимся осознанными, мы чувствуем последствия наших действий и мыслей.
Дело не только в мысли. Иногда мы здесь, и мой ум судит тебя, критикует тебя. И это очень большая проблема в нашем обществе. Поскольку осуждение и критика действительно велики внутри нас самих. Но критика и осуждение - продукт страха.

Мы боимся, что другие люди отличаются от нас, и мы боимся, что они критикуют нас, поэтому наш разум был обусловлен делать это постоянно.


- Создавать все время защиту

Если мы можем пойти в эти места, привнести туда осознанность увидеть, что существуют другие способы прожить это - изнутри.

Я верю, что мы не захотим нападать на другого человека, даже внутри, даже если мы этого не показываем.

и это качество ума и чувств вибрирует повсюду, и люди чувствуют.

Мы чувствуем, когда человек уже критикует нас и осуждает нас, ты знаешь.

мы чувствуем, что хотим вести себя правильно, быть вежливыми, но мы закрываемся немедленно. Потому что это не только на рациональном уровне, это на уровне вибрации, на уровне частоты.


- Что ты можешь сказать об Украине?

Ты знаешь, я люблю Украину. с самого первого визита. У вас удивительная природа, прежде всего. Я люблю эти леса, эти деревья, потом украинцы, я считаю, что они похожи на португальцев.


- Они очень похожи. Мне также нравится ездить в Португалию, это одна из моих любимых стран. Потому что ощущаешь эту эмоциональную связь очень легко .

Да, чем более осознанными мы становимся, тем больше мы начинаем чувствовать ситуации.
Давай поговорим о духовности. у меня есть свое личное понимание этого вопроса.
Какое бы определение ты дала духовности?
Какое твое понимание и опыт - что это?


Во-первых, хорошо, что у вас есть свои мысли по этому поводу. Это действительно важно. Потому что нам нужно найти свой собственный путь и то, что верно для нас - в нашем сердце, в нашей душе и даже в нашем разуме о жизненных принципах.

Прежде всего, нам нужно понять, что на протяжении многих-многих веков Церковь, религия по-разному видели Бога. Они боролись за то, что их Бог был лучше других.

И они контролировали даже королей. А затем был момент, когда произошло разделение власти между церковью, одной стороной, администрацией для другой стороны и законом.

И это было большим достижение.
Потому что духовность для меня больше, чем религия, духовность охватывает каждую религию. так?
Я верю в практическую повседневную духовность, что это означает?
Ты можешь иметь свою веру, ты можешь даже чувствовать связь с какими-либо богами, например, в буддизме есть несколько богов, в индуизме несколько богов, не один.

Но что действительно имеет значение больше, чем вера, так это то, как ты на самом деле проживаешь свою жизнь, как применяешь принципы, которые несет нам эта духовность.
Итак, что касается меня, когда ко мне приходит человек и говорит: «Я такой духовный», или они много говорят о духовности, я пытаюсь понять, как они воспринимают духовность.

Только разумом или они уже интегрировались в свою последние повседневную жизнь.

например, как они себя ведут, какие они в отношениях, насколько они действительно справедливы и корректны по отношению к другим, как они действительно уважают других людей.

Знаете, как они не судят. Это не о том, как люди одеваются, едят или говорят.

Ты знаешь, я встретила так много духовных людей, что они ни во что не верят. Но они такие сострадательные. Так что для меня это больше об уважении, сострадании. И если мы действительно решим, вы знаете, служить этим принципам в нашей повседневной жизни.


- Да. Знаешь, я запомнила слова, которые ты сказала много лет назад: нет ничего более духовного, чем отец, который приводит ребенка в школу.

Итак, я полностью согласна с тем, что настоящую духовность мы можем найти в нашей реальной жизни, потому что очень часто мы думаем, что чем больше духовных техник мы знаем, чем больше духовных практик мы делаем, тем более духовными мы являемся. И это очень большая ошибка, я вижу такое среди моих друзей иногда. Чем больше у нас "погонов" духовных практик на наших плечах, тем круче мы есть.

Я считаю, это самая большая ловушка в отношении духовности.


Полностью согласна, ты знаешь, и мы это можем видеть повсюду - в каждой религии, в духовных сообществах, иногда люди приходят ко мне и говорят - "я сделал 100 ретритов"

И я чувствую иногда что это ничего не значит, просто говоря мне сколько ты их сделал возникает вопрос "почему у тебя есть потребность мне об этом сказать!"

Мы можем пойти в жизни и на 100 ретритов. Тысячи, если это как тренажерный зал нашей души, знаете, когда вы ходите в тренажерный зал каждый день, так как мы ходим в зал для тела. это то же самое.

Но если вы ходите в тренажерный зал и не заботитесь о своей еде, и вы просто отравляете свое тело, вы можете ходить в тренажерный зал, это нормально, но вы не делаете этого через трансформацию в жизни. и здесь абсолютно то же самое.

я верю, что настоящая духовность заставляет нас взращивать внутри понимание, сострадание, толерантность.

Знаешь, у нас могут быть разные боги, у нас могут быть разные представления о жизни, но мы уважаем друг друга.

И мы не подвергаем опасности принципы жизни.
Я не верю в религию, убивающую во имя Бога. Честно говоря, я думаю, что это большое непонимание. И я не верю в духовность, в духовные сообщества, осуждающих людей, которые едят мясо. Я не верю в такое.

Я верю в образование. Если мы обучим людей, у них будет больше ресурсов, чтобы справиться с собой, а затем начать выбирать, как себя вести и как действовать.

- Да, это правда. Каждая духовная практика должна приводить тебя к себя, иначе это был неправильный путь. Чем больше ты понимаешь о себе, тем больше доверяешь себе, тем больше чувствуешь себя. это результат. Не потому, что кто-то что-то тебе сказал.

Я верю, что в наши дни духовность стала модой. Есть две стороны медали.

С одной стороны это стало доступно и у большего количества людей есть доступ.

И многие из них действительно растут, расширяются и интегрируют эти принципы в свою повседневную жизнь.

Другая сторона заключается в том, что многие люди очень сбиты с толку, для них это соревнование.

Я сделал больше, чем ты, я сижу в медитации больше лет, чем ты.

И я хочу сказать всем, что не о количестве, а о качестве. Как вы привносите это в повседневную реальную жизнь, в свой дом, в свою семью, в свою компанию. Не нужно уходить из компании, чтобы быть духовным человеком.

Настоящая революция духовности будет в больницах, в компаниях, в правительствах. Это и есть большое изменение. Остальное - это опять же, разделение, изоляция.

И чем больше я расту, тем больше я действительно вижу это, тебе больше ничего не нужно кроме твоего глубокого желание встретиться с тем, кто ты есть на самом деле.

И иметь смелость встретиться со всей структурой эго, всеми ранами, всем травмами.

Духовное эго - это большая вещь в наши дни.


- Абсолютно.

И мы должны обращать на это внимание, потому что это просто наша игра во власть.

Это такая же игра во власть как и желание стать известным просто потому что ты хочешь быть известным. Если так, то почему ты хочешь быть известным? Какой твой месседж?

Какова твоя цель? ок!

Быть известным только потому, что вы хотите заполнить рану? это никогда не принесет тебе мира, никогда не принесет тебе радости, ты будешь рабом этого.

И в духовности то же самое, в точности!


- Как не попасться в ловушку этого духовного эго?

Это очень хороший вопрос. Я бы сказал, знаешь, первый ключ ко всему, и для всех - быть максимально честным с самим собой.


- Почему я это делаю?

Да. смотрите в лицо своим ранам, смотрите в лицо своему эго. И если ты не знаешь, найди того, кто может тебе помочь. и как найти этого человека? Узнать информацию. то как этот человек живет и расскажет тебе, кто на самом деле


- Мой проект больше для женщин, потому что я чувствую, что каждая женщина имеет силу в данный момент не все из нас понимают эту силу, это во-первых.

Второе - я считаю, что эта сила может помочь людям на Земле продвинуться на другой уровень. и третье - это то, что мы, женщины, должны понимать, как использовать эту силу более осознанно, чтобы не взращивать наше эго в этом, не создавать новых проблем. Как ты ощущаешь перемены женской энергии, женской силы женского присутствия в мире?


Я хотела бы немного поговорить об истории, потому что нам нужно понять, откуда мы происходим. веками мы были по-настоящему репрессированы.

Я хочу сразу сказать, что мужчины не плохие, они потрясающие люди.

Но веками мы, женщины, были собственностью семьи, мы были собственностью мужчин.

И нас действительно репрессировали, мы можем работать только какие-то 50 лет!

имеем право голоса, только сейчас.

Мы можем много путешествовать, моей бабушке, чтобы путешествовать, ей нужно было, чтобы его муж сказал "да".

Так что у нас много проблем с уверенностью в себе и верой в то, что у нас есть мудрость.

Женщины, которые верили, что у них есть мудрость, они были убиты. Им нужно было прятаться, подписываться как мужчина, когда они были врачами.

И другая сторона этого состоит в том, что мы должны были выжить во все эти века. И мы должны были стать манипуляторами, мы должны были манипулировать мужчинами с помощью секса и вещами внутри семьи, потому что мы не могли просто сказать "я хочу это" или "я не согласна с тобой".

То есть мы должны были манипулировать, и это то, что все еще остается внутри нас. И если мы не исцелим этот способ действий, а сейчас у нас больше силы, больше возможностей…" Так что это правдивая комбинация. Хорошо, мы получили это. И мы должны быть очень благодарны всем женщинам за то, что они умерли, и таким мы смогли оказаться в этом моменте, потому что многие из них умерли, и они отдали свои жизни за это завоевание.

Но теперь у нас есть ответственность не поступать также.

Да, я верю, что мы находимся в этот момент, когда человечество находится путешествии героини.

Потому что раньше это было путешествие героя, а путь героя - всегда путь одинокого человека, мужчина, который победил сам - монстра, трудности.


- Соревнования

Соревнования, а теперь мы проживаем путь героини.

Если ты вспомнишь Алису в Стране Чудес, метафору, историю, она невинная девочка, и она привлекает кролика, шляпника, говорит: «Пойдем со мной.


- Сотрудничество
Сотрудничество. и это принципы женской сути.
Мы рожаем, мы генерируем жизнь. Мы девять месяцев вынашиваем еще одного человека.
И в этом наша суть, мы даем жизнь. и теперь у нас есть возможность привнести это в политику, в школы, в семьи, просто используя нашу мудрость, не попадая на те же ошибки.

- Да, правда, женщины, они созданы физически, эмоционально, умственно, таким образом, чтобы продолжать эволюцию, по сути, поэтому женщины всегда будут защищать будущее. и действовать от имени будущего. Не от имени прошлого, от имени страха.

Но все же это у нас в крови, это правда. и К сожалению, иногда мы так поступаем.

И нам нужно напоминать себе, что мужчины - они наши дети. Мужчина - Они наши любовники. Поэтому, если им нужна помощь, чтобы пойти на терапию, чтобы поработать над своими проблемами, им нужно пойти. Вот почему я верю в духовность и терапию, науку.


- Но не так много мужчин примут это, пойдут на эту терапию, но это правда.


Знаешь, их становится все больше и больше, я вижу на моих ретритах, в школах все больше и больше, они действительно ищут, мы, женщины, гораздо более открыты для этого, потому что мы интроспективны.

Мы такие.

И одна прекрасная вещь в том, что так как они наши дети и мы женщины. Мы не хотим воевать. природно, мы не можем представить, чтобы отправить наших детей на войну.

Для них это иначе. Мы глубоко связаны с тем, что родили.

И, например, я вижу ваших детей, я знаю, что они не мои, но каким-то образом я могу понять вашу боль если у вашего ребенка проблемы. Нам это проще. Поэтому я верю, что мы - носители мира, носители жизни внутри нас природно.


- Знаешь, я где-то читала, что в древние времена самая старшая женщина племени принимала решение, пойдет ли племя на войну.

Да, полностью 100%. И я кое-что добавлю, у них был бы мужской совет и женский совет. и если те решали "идем воевать" последнее слово было за женщинами. И, конечно, были ситуации, когда нельзя было избежать войны. Но обычно Совет женщин выступает за дипломатию, мир, поиск интеграции, включение, сотрудничество,


- Но действуя таким образом, мы должны измениться внутри, перестать соревноваться. перестать соревноваться с мужчинами. И сначала перестать соревноваться с другими женщинами,

это раны, которые мы все еще носим. Потому что в прошлом если женщине надо было выжить. Например, в семье, если ее муж влюбится в другую женщину, ее убьют или, она уйдет.

А детям, возможно, нечего будет есть.

Поэтому, это соревнование было чем-то, что система создала между нами. Или вы и ваши дети или... и это очень печально. Это так и мы до сих пор носим. И наше исцеление заключается в том, что "круто что ты добилась успеха, позволь мне восхищаться тобой и радоваться твоему успеху, а не чувствовать себя меньшей или меньше, потому что ты добилась успеха.

Позволь мне восхищаться вами и учиться вместе с тобой. Это наше исцеление. Это наша внутренняя трансформация как женщины.


- Но это очень глубокая личная трансформация каждой женщины. Фактически, потому что только мы можем взять на себя ответственность за это.

Также как мы несем ответственность за прошлое наших предков. Мы не можем просто ходить и рассказывать повсюду "знаете, мою бабушку была убита и поэтому я страдаю и буду вести себя с тобой как жертва. Пожалуйста, прими меня вот так. Итак, мы не делаем это.

Мы пытаемся преодолеть это работая только над собой. Поэтому я считаю, что то же самое мы могли бы делать, сознательно анализируя наши мысли, наше отношение к разным людям в нашей жизни, и таким образом исцелять, залечивать раны.

Я считаю, что даже если мы получаем эту информацию и наследственную ДНК физически, эмоционально, это не наша вина, мы получаем это.
Но это наша ответственность что-то с этим делать.

Так что оставаться в состоянии жертвы или абьюзера, потому что есть много женщин которые снова борются. Это раны которые все еще говорят, и мы можем что-то с этим сделать. Мы можем прийти к моменту, когда преодолеем это и начнем быть более ответственными за то, как мы хотим прожить свою жизнь, как мы хотим установить границы, как мы хотим рисковать, как мы действительно хотим показывать себя. В конце концов ты не жертва!


- Каковы твои практические советы на каждый день? Может быть, ты посоветуешь, как выстроить самооценку?
Какие границы нам следует держать? Стоит ли держать границы?
Нужно ли нам защищать что-то внутри нас? Или вести себя иначе?
Потому что быть очень открытым опасно. Быть закрытым - плохо, и тоже опасно, ты изолируешь себя


Как найти баланс? Прежде всего, я верю в то, что все исходит из осознанности и осознания.

И это подводит нас к внутренней работе, к саморефлексии. Прежде всего, будьте честны. Вы можете лгать всем, но не лгите себе.

Как будто я лгу ему, потому что я сохраняю себя, я защищаюсь, потому что я боюсь, потому что мне не нравится. Что бы это ни было, будь честным!

Я так себя веду следующим образом: есть много женщин с заниженной самооценкой, потому что они очень хрупкие. И у них много зависти, например, да, они сравнивают, они думают, что..


- Они не заслуживают

Да, но вопрос в том, почему вы так чувствуете? Идите и анализируете свою жизнь!

подумайте об этом, это не вопрос в другом человеке. История, то, что произошло, - это одно, последствия - значение, которое вы придали, то, какие выводы сделали - это то, что вы можете изменить.

Если вы сделали вывод, что жизнь опасна, вам нужно изменить это. Потому что, конечно, есть опасные ситуации, но жизнь не опасна, в общем.

Если вы чувствуете, что не заслуживаете любви, это история. Значение, которое вы придали истории, которая произошла с вами, возможно, с вашими родителями. Может быть, в школе над вами издевались. Но это ВЫ придали этому значение! потому что другой человека, который оказался точно в такой же ситуации, он так не думает.

Идите и просите помощь у профессионала или духовного наставника, с которым вы уверенность, чтобы с вами будут поработали.

Или, если вы чувствуете, что вас достаточно для себя, проделайте эту работу самостоятельно. Но будьте честными, смотрите в это, спросите себя, когда вы находитесь в ситуации, когда вы чувствуете боль, чувствуете себя в ловушке, чувствуете, что не заслуживаете, что люди причиняют боль. спросите себя, почему вы в этой ситуации?

Может быть, вы обнаружите, что недостаточно любите себя чтобы сказать «нет» поведению другого человека, даже если это ваши дети или муж.

Почему вы себя не уважаете? Это большой вопрос. Вы всегда обнаружите низкую самооценку, низкую любовь к себе и низкое самоуважение в основе.

Но тогда вам нужно найти способ выйти из этого используя практические инструменты.

Итак, прежде всего, если мы говорим о практических инструментах - Будьте честны с собой, не лгите себе по поводу того что происходит. Доверяйте себе, своим внутренним ощущениям.

Что-то не хорошо, вы знаете, уделите этому внимание.

Третье - найдите возможность связаться с профессионалом из области психотерапии или духовности, попросите о помощи. Не изолируйте себя, не оставайтесь с этим наедине.

Далее, вам нужно создать привычку, в котором вы сможете понять, как вы думаете, какие у вас проявляются негативные модели мышления и проявления эмоций.

И с этим вам нужно иметь противоядие, которое для тебя и для меня будет различным, у вас будет противоядие чтобы прекратить этот зависимый способ мышления и чувствования. Таким образом вы можете прийти в естественное состояние.

Далее, позаботьтесь о своем теле. Ваше тело - это ваш храм, ваш священный дом. Без вашего здорового тела у вас нет качества жизни.

Делая это, вы уделяете внимание себе. Вы подпитываете себя. Так что, когда вы заботитесь о себе, когда вы уделяете себе время, появляется больше самосознания. Так вы больше доверяете себе, появляется больше любви к себе, больше самоуважения.
- Это очень хорошо отметить о заботе о себе. Потому что очень часто мы бежим по жизни.

Мы заботимся обо всем и забываем о себе. Но на самом деле женщины - это энергетические центры на планете. И в этом плане чем лучше мы себя чувствуем, тем лучше будут чувствовать себя другие.


Да, и конечно же не нужно идти в крайности.


- Да, баланс во всем.

Да, полностью согласна. Например этот карантин, был глобальном масштабе очень грустным, но очень важным для многих вещей.

Потому что мы должны были замедлиться. Способ, которым мы жили, полностью противоречил нашему естественному образу жизни. Я думаю, что у многих из нас был большой стресс из-за бизнеса, из-за того, что люди теряли работу. Это было очень печально - люди умирали, люди теряли близких.

Но если мы увидим другую сторону этого карантина - у нас будет время остановиться.

У нас было время посмотреть, что действительно важно. Я слышала, как многие люди говорили "знаешь, во время карантина я решил" и большинство из этих решений было приоритетами, забота о себе. И ты знаешь, я действительно теперь знаю, кто мои друзья.

Это очень красиво и важно.


- Абсолютно.

Очень часто у нас бывают случаи, когда мы не можем справиться со своими проблемами.
И в первую очередь от этого страдают дети. Наверняка ты слышала, как мама кричит на своего сына.
К сожалению, такое бывает. Как это построить такие настоящие отношениям детьми?
Я знаю, что ты много путешествуешь. И у тебя есть близнецы. Близнецы подростки.
Как ты выстроила с ними настоящие отношения, несмотря на твою интенсивную жизнь?



Итак, прежде всего, я разделю разговор на два, но эти две части они полностью связаны.
Прежде всего, я всегда беру на себя ответственность за свою усталость, за стресс, за незнание.
И я не вкладываю в них свои разочарования или сильные чувства.
Я всегда говорю им, с момента когда они были у меня на руках у меня в животе, мне грустно, это не о тебе. Но мама разберется с этим, или мне нужно справиться с этим.

Таким образом они действительно понимают, что происходит с людьми, когда они не берут на себя ответственность за свои чувства и проецируют их друг на друга.

И люди, которые получают самые большие проекции - это дети, потому что они более уязвимы, поэтому нам легче на них что-то переложить.


- Они ничего не скажут нам

Да, и что происходит, когда родители делают это, они испытывают страх, чувствуют себя брошенными.
Они не понимают, почему отец или мать говорят с ними таким образом.
И я всегда очень честна с ними. Я до сих пор никогда не врала им.
Конечно, я не все им рассказываю. На все есть свой возраст, но они, когда говорят "Мама, ты в стрессе!", или " мама - ты в стрессе?" Я отвечаю "да".
Извините, дело не в вас, но я сейчас справлюсь этим и этим.
И это с раннего детства.
Они знают разницу между мной и ними. Потому дети до 7 лет энергетически, физически, умственно и эмоционально полностью связаны с матерью, особенно с матерью.
Поэтому, если мы что-то чувствуем, они это чувствуют. Они не говорят


- Они просто ведут себя как-то..

Да, из-за стресса. Другое дело, когда они что-то чувствуют, я это признаю.
И так с самого раннего возраста.
Маннело, Мартин, вы чувствуете себя сегодня счастливыми?
Да мам.
Поэтому я учу их осознавать свою внутреннюю жизнь.
Маннело, Мартин вы сегодня злитесь? Почему вы так себя ведете?
И они говорят "Я злюсь!"
И они могут быть таким образом ответственны. Они понимают себя, например, почему ты так со мной разговариваешь?
Знаешь, это как "я не знаю, я не несу ответственности за то, что ты сломал свою игрушку"
и так с детства.
Поэтому они начинают понимать, что они отвечают, проявляя большое терпение.
И когда я теряю рассудок (что было также много раз).. Представь себе, они дерутся. Иногда я устала и кричу "Прекратите это!" И потом говорю "мне жаль, что я кричу, но я устала".

Так что нам нужно быть действительно ответственными, чтобы не проецировать на них.
И я строю свою жизнь с большой помощью.
У меня отличная семья, честно говоря, даже с нашими проблемами, они фантастические.
Так что у меня всегда есть женщина, которую я пригласила до их рождения, когда была беременна.
Поэтому, когда я путешествую, она приходит, потому что мы с отцом расстались, но у нас хорошие отношения.
То есть у нас одну неделя дети живут со мной, одну неделю с ним.
Когда он путешествует, они остаются со мной или наоборот.
И эта женщина живет соответственно в его доме, или в моем доме.

Но у меня есть отличный партнер, он может останется с детьми, у меня бабушка и мама - это обустроенная жизнь, они могут помочь.
Если вы хотите быть хорошим профессионалом и присутствующей Мамой, вы можете это делать. Но вам нужна поддержка. Иногда поддержка стоит дорого.
Иногда это не так, потому что твоя мама, например, не работает.
Другой момент - это то, что я много путешествую, но когда приезжаю домой, мой приоритет это они.

Итак, я так решила, поэтому часто у меня нет социальной жизни.
Я так решила, и меня это устраивает.
Так что это всегда вопрос приоритетов. И вы можете комбинировать, но вы знаете, что у вас не будет всего. Но год за годом вы будете получать больше свободы.
Если вы сделаете все возможное, вы почувствуете себя в мире, ваши дети будут спокойны.
И! жизнь ваших детей - это не 100% ваша ответственность.
Иногда дети рождены уже с большими проблемами, вы обязаны справиться с ними наилучшим образом. А для этого нужно присутствовать.
Так что я действительно присутствующая мама. Но это был мой выбор.


- Опять же, выбор.
- Вопрос об отношениях между мужчиной и женщиной.
Ты сказала, что вы смогли сохранить хорошие отношения с отцом твоих детей.
Не могли бы вы дать несколько советов. Я понимаю, что это огромная работа, огромная внутренняя работа, чтобы простить, принять, понять высшую цель этого, намерение. Исходя из твоей собственной вашей собственной ситуации, что было самым трудным?
И какой здесь дельный совет?


Прежде всего, всегда помните, почему расстались.
И помните, что расставание произошло не по твоей или его вине. Это ответственность обоих.


- Действительно, очень часто обе стороны придерживаются мнения, что это вина другого.

И это неправда. Почему-то вы не могли прийти к точке принятия, уважения, и что там было еще.
Далее, помни за что ты полюбила этого человека, почему у вас есть дети.
Даже если он не влюблялся, может быть, дети родились по причине странной ситуации.
Но помните, что вашему ребенку всегда нужны и папа и мама.

И, конечно же, если у вашего мужа серьезные проблемы, такие как насильство, алкоголь, наркомания, игры, вам, конечно же, нужно защищать своих детей.
Но ты не можешь впадать к крайности. Это его отец. А дети всегда любят и отца и мать.
И они всегда хотят видеть их вместе. Мне повезло, потому что Мигель - отличный парень, честно. Но мы расстались по определенной причине.
Поэтому я всегда стараюсь помнить, что самым важным в этом были Манелло и Мартин.
Поэтому я никогда не говорю ничего плохого об отце в их присутствии.
Но когда они приходят со своими проблемами об Отце, я буду работать с ними над этим.
Да, я бы не преуменьшала их боль. Я поговорю об этом с ними, я их выслушаю.
И если это правда, я бы сказала "вы правы. Но знаете, все мы люди, вам нужно видеть все стороны".
Иногда люди не хотят получать помощь. Поэтому нам нужно научить детей, как им обращаться с человеком, который не хочет помощи.
Как они могут видеть отца, любить отца и быть реальными с Отцом. Например, "Я не хочу чтобы он меня бил. Я не согласен с насилием. Мне не нравится видеть его пьяным".
Хорошо, что вы можете сделать с этим? Вы можете быть честной с ними, вы можете не ходить с ними на вечеринки", все что угодно в этой ситуации.
Я всегда ношу мысль, что эти дети заслуживают отца и мать.
И я продолжаю эти обсуждения с Мигелем.
И у нас были некоторые дискуссии, но мы всегда приходили к решению проблем вместе. Думаю, как-то мы были к этому готовы. И он думает так же что касается детей.
Итак, мы хотим лучшего. В этом смысле мне было легче.
Но хочу сказать, что были очень тяжелые моменты. И были моменты, когда мне приходилось делать глубокий вдох. Знаешь, отложить все на какое-то время.
Потому что я злилась и расстраивалась, конечно. И он тоже.
Но всегда надо помнить, какой здесь самый главный принцип, и делать ответственный выбор в отношении его.
И, повторюсь, иногда возникают настоящие проблемы - большое насилие, алкоголизм, неуважение к ребенку. Вам необходимо принять соответствующие меры.
Так вы не ставите детей в странную ситуацию.


- Как построить действительно осознанные отношения?

Это один из самых интересных вопросов на свете.


- А теперь мы начинаем интервью.

Так что прежде всего будьте ответственны сами, понимаешь.
Увидеть, что для вас важно в жизни? Каковы ваши основные принципы?
Тогда посмотри, как твои раны предают тебя? Вам нужно понять, как вы предаете себя.

Обычно в отношениях люди, вы знаете, открываются, они забывают, кто они такие, просто ради отношений, потому что они действительно влюблены.


- Они теряются там

И это предает нас самих. Конечно, нам нужно быть терпимыми. Нам нужно разговаривать, потому что мы не встретим этого человека. Мы встречаем человека, когда все гармонично.
Но не отказывайтесь от своих истинных принципов.
Не отказывайтесь от того, что правильно для вас. Потому что, если бы вы были честны с собой, если бы вы уважали себя, будет легче построить отношения, в которых люди не будут неуважительно относиться к вам.

И если вы транслируете уважаете себя, вы учите другого делать то же самое.

Так вы сможете выйти на более честные отношения. Итак, бомба не взорвется через три года или 10. Поскольку вы изо дня в день имеете дело со своей реальностью, а не с иллюзией того, если вы будете ведете себя определенным образом, все будет хорошо, это неправда.
Это самая большая иллюзия, которую мы несем.
Потому что представьте, я хочу этого, он хочет того, или возьмем женщин, подруг.
Если мы скажем, что я не согласна тут, я не согласна здесь.
Хорошо, как мы можем это сделать?
Иногда не согласиться и сказать: «А пока что я сделаю это, а ты сделаешь это"
Это лучше, чем притворяться, что ты будешь счастлива в ситуации, а на самом деле нет. Потому что вы теряете уверенность в себе. Вы теряете уважение к себе. Вы начинаете предавать все в себе. И вот в один прекрасный день у вас не хватит энергии, чтобы прийти и сказать «нет», а другой скажет: «Кто ты такая сейчас? Ты вела себе вообще-то по другому!»


- Это интересно, потому что люди становятся все более осведомленными, люди становятся все более и более сознательными. Но в то же время мы наблюдаем все больше разводов.
Получается, что с нашей осознанностью мы не можем справляться со всеми нашими проблемами.

Я считаю, что достояние очень репрессивного общества когда людям необходимо было оставаться вместе даже если они не любили друг друга. Не только женщины, даже мужчины, иногда мужчины женятся из-за их родителей и денег, ты знаешь, а теперь это как "свобода"!!
Как и все сейчас "я свободен делать все, что хочу".
Так что это приносит, свободу в том смысле, что вам не нужно терпеть долгую жизнь с человеком, которого вы не любите, этот человек или ты становишься другим человеком.

Но в то же время мы не особо растем вместе. Я верю в долгосрочные отношения.
Потому что вместе мы можем войти в близость, если мы постоянно меняем партнеров, мы не создаем близость.


- Все меньше и меньше доверяем.

да. обратная сторона - мы становимся менее близкими, мы меньше доверяем, мы становимся более индивидуальными, более эгоистичными.

Но чтобы оставаться в отношениях, оба должны хотеть этого и оба работать над этим.

Одной любви не достаточно. Нам нужно много терпения, нам нужно много уважения, нам нужно много дружбы.
Я считаю, что дружба - это высшая форма любви. Потому что благодаря дружбе мы действительно можем пережить что угодно, любой кризис.
Но если бы это была всего лишь страсть, и мы не создали доверие, когд я могу попросить тебя о помощи, когда я действительно могу рассказать тебе все, и ты не предашь меня, а я не предам тебя.
Я буду там для тебя. Даже развод может стать новым уровнем для людей, и я верю, что для меня и Мигеля это было именно так. Это был следующий уровень даже более глубокого доверия, потому что мы были не в порядке. И мы были вместе 12 лет. Представь себе, с тех пор как родились дети.
И я вижу это - чем больше мы можем оставаться вместе здоровым способом, включая кризис и работу с кризисом. Тем больше настоящая любовь она будет расти и дружба так же.
Настоящие друзья - так же.
Что бы ты ни делал, даже если я не согласен с тобой, я скажу тебе, но я буду рядом с вами.


- Мы много говорили о правде, правде о себе и честности. Не могли бы вы дать нам определенный ресурс или дать простую практику, простую технику, как прийти к себе в трудную минуту, чтобы почувствовать эту истину, пойти в эту честность.

Прежде всего, всегда возвращайтесь к своему телу. Тело тебе не лжет. Ваш разум может создать большую историю, но тело скажет вам, что ты чувствуешь правильно, как ты чувствуешь; расслабься.
Я бы сказала, что в очень трудный момент первым делом нужно вернуться в свое тело, чтобы успокоиться.
Как вернуться в свое тело? сделать глубокий вдох. Почувствовать тело, Дотронуться руками, например, поставить ступни на землю.
А затем спросите себя: как я себя чувствую?
И ответ придет " ужасно. Я в депрессии. Я счастлива, я расслаблена, я в порядке"

И тогда вы можете обратиться к своему сердцу и разуму.
Потому что, если мы несем в себе множество травм, ран и ран из детства, которые есть у большинства из нас, не создавайте иллюзий. Даже если твоя жизнь была фантастической.

Поскольку невозможно удовлетворять ребенка все время.
Вы должны понимать, если это работает травма, и мы видим по шаблонам, которые у есть у каждого. Я чувствую себя жертвой, все говорят обо мне плохо. Красный свет!!
Это невозможно, так же?
Итак, вам нужно сначала вернуться в свое тело. А затем вы чувствуете тело, соединяетесь с ним, вдыхаете, выдыхаете, успокаиваетесь.

И тогда вы спрашиваете себя: как я себя чувствую? О чем я думаю? Это правда?
Проверяйте реальность. В этой ситуации это правда?
Если у вас есть хороший друг, попросите честную и прямую обратную связь о том, как он воспринимает вас и ситуацию.


- Спасибо, Сатья. Спасибо за интересную беседу.

Я желаю тебе, чтобы новые проекты, о которых ты мне рассказывала, имели успех, потому что они нужны для большего понимали о духовной работе и для того чтобы справляться со всеми ситуациями, которые мы встречаем в жизни. Благодарю!

Спасибо Инна за такое хорошее интервью. Это было фантастически, твои вопросы.
Я действительно чувствую, что ты знаешь и хочешь дать что-то миру.
И это красиво, и важно. Спасибо!
Можливо, відповіді на питання ти знайдеш саме тут